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K-style
初心者、女性は歓迎します!
貴方も楽しくカッコいい体と心をゲットしましょう!!
K-style指導責任者
古藤 直樹
小学生の頃より空手、シュートボクシングを学ぶ。
現在、国際式ボクシングを学ぶ。(指導補助も行う)
格闘技ジム、道場、フィットネスククラブ等でアマプロ問わず指導経験有り
「今までの経験を生かし多様なアングルから格闘技を指導していきます。
短い時間で楽しく充実した時間を作りながら、しっかりと
した技術が身に付くクラスを目指しています。
基本的なメニューを紹介します。
基本はボクシングジムでするジムワークの流れで練習を行います。 一ラウンド3分でインターバルをとりながら前後のストレッチをいれると、だいたい120分くらいのドリルになります。
ジム内では自分のペースでして頂いて結構です。しんどければラウンドを休んでも問題ありませんし、メニューの強制は一切しません。 しかし「ダラダラ喋りながら」、「しんどいから座り込む」はご法度です。同じ三分でも一生懸命するのと、そうでないのとでは得るものには雲泥の差があります。
無理をせず自分のできる範囲でがんばってくださいね。
それではLet's get start it then!!